Les émotions nous soumettent à rude épreuve et parfois notre balance s’en ressent.
Parfois au gré de nos émotions nous prenons du poids… ou nous en perdons ! Et souvent notre poids n’est qu’un symptôme ou une conséquence de problèmes plus profonds. Dans cet article vous allez découvrir et comprendre comment il est possible de perdre les kilos émotionnels avec l’hypnose.
En effet certaines personnes, lorsqu’elles sont en proie à des émotions, vont avoir tendance à se réfugier dans la nourriture pour y chercher un réconfort. Un peu comme un doudou alimentaire.
Cette habitude, cet automatisme peut remonter à l’enfance, lorsque par exemple leur mère pour compenser leurs petites frustrations ou leurs blessures d’enfant, les consolait en leur proposant bonbons ou gâteaux. Quand on a de la peine, les sucreries apaisent le chagrin.
Par la suite, cette croyance salvatrice : « les douceurs sucrées calment le chagrin » peut se renforcer et s’installer durablement.
Pour éviter cela, très tôt, il faut agir sur l’expression des émotions en le faisant autrement que par la nourriture. Apprendre très tôt au jeune enfant à verbaliser ses émotions est essentiel.
Comment expliquer aussi le fait que certains, après une journée de travail, vont avaler un morceau de fromage ou une tartine pour « décompresser ». D’autres encore mangent pour compenser leur solitude, le vide de leur vie ou une vie insatisfaisante à leurs yeux.
Aujourd’hui nombreux sont ceux qui sont insatisfaits de leur poids.
Il est vrai que, dans les faits, davantage de personnes que par le passé, sont en surpoids. Très souvent ces personnes développent, du fait du regard que porte sur eux la société, une certaine culpabilité.
Peut alors s’engager un cercle vicieux : ce surpoids crée des émotions négatives qui les poussent à manger pour s’en consoler. Parfois à renoncer au sport du fait de leur surpoids et de leur mauvaise forme physique liée à leur manque d’activité. Naît ainsi une spirale.
Avoir la volonté de mincir ne suffit alors pas. Il faut d’abord apprendre à se connaître de manière à pouvoir repérer quelles émotions vont entraîner une prise alimentaire excessive., comment cela manifeste.
Il faut aussi s’accepter et s’aimer telle que l’on est avec ses qualités et ses défauts, avec bienveillance et dans sa globalité. Nous ne sommes pas nos comportements.
Le coaching personnel permet de travailler sur l’acceptation de soi, l’image de soi, s’aimer et s’accepter telle que nous sommes, peut-être avec quelques kilos en trop, mais en tout cas pour la personne que nous sommes à l’intérieur. Il est important aussi de savoir se mettre en valeur même si notre poids ne nous donne pas satisfaction. Surtout ne pas camoufler ses rondeurs derrière des vêtements informes comme pour se cacher : « je ne m’aime pas alors je me cache ». C’est une excellente façon d’entretenir la spirale.
Le travail effectué en hypnose permet de comprendre quels mécanismes inconscients nous avons mis en place. Comment ceux-ci nous poussent à manger à chaque fois que “ça ne va pas” ou à manger plus que de raison.
Il permet également de modifier ces automatismes alimentaires dans le respect de notre bien-être, et ainsi, de pouvoir répondre autrement que par une prise alimentaire à une émotion qui arrive.
La prise en charge en hypnose a d’excellents résultats sur la gestion des émotions. Egalement sur les kilos émotionnels et la mise en place des croyances à l’origine de nos dérives alimentaires.
Pour perdre les kilos émotionnels avec l‘hypnose, contactez-moi pour en savoir davantage.