Vous avez beaucoup réfléchi sur vous-même, analysé, compris certains de vos modes de fonctionnement… mais, rien ne change vraiment. Et si l’hypnose vous permettait d’aborder autrement ce qui résiste encore ?
La rentrée est souvent associée à un nouveau départ. Elle peut être aussi le moment propice pour se demander : qu’est-ce que j’aimerais voir évoluer dans ma vie durant cette année ?
Avant que les habitudes reprennent, que le stress ne se manifeste à nouveau pleinement, que la fatigue revienne si vous preniez un peu de temps pour mettre en place le changement que vous souhaitez. Ce changement qui résiste encore. L’hypnothérapie peut vous apporter une aide utile pour cela.
Comprendre pourquoi quelque chose résiste
Voir évoluer ne signifie bien sûr pas tout changer mais, simplement, ne plus réagir ou faire de la même manière dans certaines situations. Retrouver davantage de sérénité, de plénitude intérieure. Ne plus se sentir conditionné par d’anciens schémas qui parfois entravent. C’est aussi réussir à prendre sa place, à faire des choix, à vivre une relation différemment. Enfin et surtout c’est se sentir plus libre face à certaines émotions ou certains comportements.
Et souvent on arrive à cette réflexion après avoir déjà travaillé sur soi.
Quand l’ancien comportement reprend le dessus
En effet, certaines personnes qui arrivent en consultation d’hypnose ont déjà effectué ou plusieurs thérapies. Elles ont déjà beaucoup réfléchi. Ont analysé leur histoire. Identifié certains mécanismes répétitifs. Compris l’origine de certaines peurs ou de certaines réactions. Et peuvent même être capables d’expliquer très précisément pourquoi elles ressentent ce qu’elles ressentent.
Et malgré tout cela…quelque chose continue de résister. Une peur qui est toujours là. Ou une émotion qui revient parfois de façon disproportionnée. Peut-être un comportement que l’on aimerait tellement modifier et qui se répète presque automatiquement, sans que l’on y prenne garde.
On sait ce qu’il faudrait faire, on est d’accord avec ce changement… mais au moment où la situation se présente, l’ancien fonctionnement reprend le dessus.
Cette façon de réagir entre ce que l’on comprend, ce que l’on aimerait faire et ce que l’on ne parvient pas à faire peut être décourageante.
Pourtant, cela ne signifie pas que le travail réalisé auparavant n’a servi à rien. Bien au contraire.
Mais cela peut simplement indiquer qu’une autre manière d’aborder le changement est plus pertinente aujourd’hui.
L’hypnose peut être une réponse quand comprendre n’est pas suffisant pour changer
De fait, nous ne fonctionnons pas uniquement avec ce que nous savons consciemment. Ce que nous avons compris.
Une partie de nos réactions s’est construite au fil de nos vécus, de nos apprentissages et de notre histoire de vie. De ce que nous en avons retenu. Certaines réponses émotionnelles peuvent donc devenir très rapides, presque automatiques.
Avant même d’avoir eu le temps de réfléchir, d’analyser la situation quelque chose en nous a déjà réagi. C’est plus fort que nous et la simple volonté n’y suffit pas.
C’est notamment ce qui explique pourquoi comprendre une situation ne suffit pas à modifier la réaction qui lui est associée.
On peut savoir que l’on n’est plus en danger et continuer à ressentir de l’appréhension. Ou savoir que l’on a le droit de prendre sa place et pourtant ressentir une difficulté à le faire. Encore savoir qu’un comportement ne nous convient plus ou n’est plus adapté et malgré cela continuer à le reproduire.
“ Je sais pourquoi mais….c’est plus fort que moi”
Un accompagnement en hypnose Ericksonienne permet d’aborder ce qui plus fort que nous. De voir évoluer beaucoup de situations où la simple volonté n’y suffit pas.
C’est en ce sens que l’hypnose s’avére particulièrement bénéfique.
En effet, l’hypnose ne consiste pas à effacer ce que l’on sait déjà ni à remplacer le travail thérapeutique effectué auparavant. Ni à se substituer à un accompagnement médical ou psychologique.
En revanche, elle permet d’aborder autrement certains fonctionnements, notamment en travaillant avec ce qui se joue à un niveau automatique et inconscient.
Comprendre pourquoi l’hypnose permet d’aborder autrement ce qui résiste encore
En état d’hypnose, c’est avec notre inconscient qu’on travaille. Notre inconscient est le réservoir dans lequel sont stockés nos peurs, nos blocages et aussi toutes nos ressources intérieures, nos ressentis et tous nos apprentissages..
Le travail effectué en hypnose n’est pas destiné à forcer le changement, il est plutôt destiné à créer les conditions pour qu’une autre réponse puisse progressivement devenir possible.
Et parfois, le changement commence justement lorsqu’on cesse de chercher uniquement à comprendre pourquoi l’on fonctionne ainsi pour commencer à expérimenter comment on pourrait fonctionner autrement.
Aborder ce qui résiste encore avec l’hypnose c’est aussi à remettre du mouvement dans le quotidien
Le travail ne s’arrête évidemment pas lorsque l’on quitte le cabinet.
Très souvent à la fin de la séance on définit ensemble de petites expériences du quotidien à expérimenter en attendant la prochaine séance : prendre quelques minutes pour une activité que l’on apprécie, retrouver une source de plaisir laissée de côté, s’autoriser à faire quelque chose simplement parce que cela fait du bien, observer une émotion plutôt que chercher immédiatement à la faire disparaître, expérimenter une nouvelle manière de réagir dans une situation précise.
Ces petites expériences ne sont pas des « devoirs » à réussir mais ont pour objectif de pouvoir prolonger ce qui a été amorcé durant l’accompagnement.
Elles peuvent aussi devenir des occasions d’observer ce qui a change et de retrouver progressivement une capacité à agir sur son quotidien.
Car lorsqu’on souhaite changer, il est important de commencer à vivre, même par petites touches, des expériences qui vont dans cette direction.
Et si cette rentrée était différente ?
Et si cette rentrée pouvait devenir autre chose qu’un simple retour aux habitudes.
Devenir un moment pour regarder ce que l’on souhaite conserver, ce que l’on souhaite laisser derrière soi et surtout ce que l’on aimerait faire évoluer.
Peut-être n’avez-vous pas besoin de comprendre davantage ? Ou avez-vous simplement besoin d’aborder certaines choses autrement car vous avez déjà beaucoup compris ?.
L’hypnose peut alors constituer une possibilité parmi d’autres pour accompagner ce mouvement, en permettant de travailler avec les dimensions conscientes et inconscientes qui participent à nos réactions et à nos comportements.
Hypnose à Pau et en ligne
J’accompagne à Pau les personnes qui souhaitent faire évoluer un fonctionnement, une réaction ou un comportement qui ne leur convient plus, notamment lorsque la réflexion et l’analyse ont déjà permis de mieux comprendre ce qui se joue.
Les séances d’hypnose à Pau peuvent également être proposées en ligne, en français, pour les personnes vivant à l’étranger.
L’accompagnement est adapté à chaque personne, à son histoire et à ce qu’elle souhaite faire évoluer. En aucun cas l’hypnose se substitue à un accompagnement médical ou à un suivi psychologique, c’est une approche complémentaire qui permet d’accéder à davantage de lâcher prise et de sérénité.